أفضل و أقوي التمارين لتضخيم ونحت عضله بنش و الكتف Italy

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته النهارده هنتكلم على تمرينات بنش وتراي دائما تمرين البنش مهم ومن العضلات اللزيزه للاعبي كمال الاجسام وهكذا التراي دائما التراي بتدي شكل جزاب للدراع وكتير من لاعبي كمال الاجسام في اعتقاده التراي عضله صغيره لا طبعا التراي متقسمه ل3 عضلات وهيا الي بتدي شكل وضخامه للدراع عكس الباي فا لازم تهتم بالتراي ومجاميع التراي البنش بقي البنش من العضلات اللزيزه طبعا ومريح ديما في تمرين والبنش بيدي مساحه لعرض الجسم مثل الضهر وبيخلي الجسم جزاب .. وبكدا يبقا خلصنا تاني يوم تمرين بنش وتراي وعرفنا اهميته وشكله والسلام عليك ورحمه الله وبركات مدرسه الصحه هدفنا منها اننا نساعد كل الناس انهم يعيشوا حياه صحيه حنتكلم فى الاساس عن فرعين من فروع الصحه الفرع الاول : الصحه الطبيه تقديم دكتور إسلام الطحان واللى حيكلمنا عن التغذيه والتخسيس والاصابات الرياضيه الفرع الثانى : الصحه الرياضيه تقديم كابتن عمرو عامر واللى حيكلمنا عن الطرق الصحيحه للتمرين لتجنب الاصابات وبناء الجسم فى المنزل وايضا تمارين التخسيس لخساره الدهون . هدفنا فى المرحله دى اننا نوصل ل 1000 طالب من طلاب الصحه ندعمهم ويدعمونا علشان كلنا نوصل للى بنتمناه . تواصل مع دكتور اسلام على الفيسبوك من خلال الرابط التالى https://www.facebook.com/eslam.hamdy.798278 . تواصل مع كابتن عمرو من خلال الرابط التالى https://www.facebook.com/profile.php?id=100034905582500

Category