أربعة فيتامينات يهملها الناس نقصها يسبب لهم هذه الآلام في الظهر Italy

ماذا يخبرك ألم الظهر عن صحتك؟ يمكن أن يؤدي نقص المغذيات (المعادن والفيتامينات) إلى آلام أسفل الظهر. تحقق من هذا. المصادر العلمية: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384256/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34919073/ 0:00 مقدمة: ماذا يقول ألم الظهر عن صحتك 0:32 أوجه القصور المرتبطة بآلام أسفل الظهر 6:17 أشياء أخرى يمكن أن تسبب آلام الظهر 7:20 تعرف على المزيد حول كيفية التعرف على نقص التغذية من خلال النظر إلى وجهك! دعنا نتحدث عما يقوله ألم أسفل الظهر عن صحتك العامة وما هي أوجه القصور التي قد تكون لديك. عادةً ما يعالج الناس آلام أسفل الظهر بالأدوية ويذهبون في طريقهم. ولكن ما هو السبب الجذري لآلام أسفل الظهر وخاصة آلام الظهر المزمنة؟ من المهم مراعاة العلاقة بين نقص التغذية وآلام الظهر للمساعدة في التخلص من آلام الظهر إلى الأبد. نقص الفيتامينات التي يمكن أن تؤدي إلى آلام أسفل الظهر: 1. فيتامين د يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى: • آلام العظام • اشتعال • العظام الرخوة • مشاكل الهيكل العظمي عند الأطفال * يمكن أن يتداخل نقص المغنيسيوم ونقص البورون مع مستويات فيتامين (د) ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الظهر أيضًا. 2. فيتامين ك 2 يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ك 2 إلى: • تضيق • التهاب المفاصل • نتوءات العظام • رواسب الكالسيوم * يعمل فيتامين ك 2 وفيتامين د معًا. 3. فيتامين هـ أو E يمكن أن يؤدي نقص فيتامين هـ إلى: • ضعف الظهر • ضعف العضلات * تجنب توكوفيرول وجرب مركب توكوترينول أو زيت جنين القمح بدلا من ذلك. 4. المنغنيز يمكن أن يؤدي نقص المنغنيز إلى: • مشاكل القرص • مشاكل الكولاجين • زيادة خطر الإصابة بالجنف الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب آلام الظهر: • تناول أحماض أوميغا 6 الدهنية وعدم تناول ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية • اتباع نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات • حصى الكلى • حصوات المرارة ترجمة الفيديو:رزان عبيد لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category