Duration 6:38

شد الصدر صدر مرفوع Chest Workout Italy

1 349 279 watched

0

42.5 K

Published 16 Nov 2019

المثابرة هي اهم عنصر من عناصر النجاح لأي عمل . فما بالك عن رفع وشد الصدر 🙈 الاستمرار والمثابرة وبإذن الله سوف تصلين لهدفك 💪 وايضا هناك بعض الأمور يجب ان تتبعيها من اجل الحصول على صدر مشدود : ١- تدليك الصدر بالزيوت الطبيعة ٢- عدم النوم على البطن ابدا ٣- وأخيرًا ارتداء حمالات رياضية اثناء ممارسة تمارين الكارديو . . صمم برنامجك الرياضي أسهل وأول طريقة باليوتيوب : . . من اجل تصغير الصدر يمكن تأدية هذه التمارين مع تمارين الكارديو :/watch/cux9SYdGupzG9 . . شد الجسم :

Category

Show more

Comments - 1297