طريقة تحضير شاي الماتشا من المنزل Italy

لعلك لم تسمع من قبل عن شاي الماتشا للتخسيس والتنحيف ؟ طبيعي أن يأخذك العجب عند سماع أو قراءة هذا الاسم لأول مرة، لكن ما يدعوك للقراءة هو حاجتك لفقدان الوزن الذي لطالما عانيت من زيادته!. شاي الماتشا وعلاقته بخسارة الوزن تريد إنقاص الوزن الزائد لديك؟ شاي الماتشا سلاح فعال لفقدان الوزن الذي تسعى إليه ، الكثير منا يعلم فوائد الشاي الأخضر للتخسيس ، إليك حقيقة مذهلة: شاي الماتشا أقوى بعشر مرات في المساعدة على إنقاص الوزن من الشاي الأخضر لأنه يتم معالجته بشكل مختلف. فما هو شاي الماتشا ومن أين يأتي وما فوائده لفقدان الوزن؟ هذا بالضبط ما سنجيبكم عنه في السطور القادمة. شاي الماتشا شاي الماتشا العضوي هو شكل أكثر فعالية وتركيزًا من الشاي الأخضر، فهو مصنوع من أوراق نبات شاي أخضر صغير يتم قطفه يدويًا ، ثم يُطهى على البخار ، ويُجفف ويطحن إلى مسحوق أخضر ناعم ، ثم تقوم بخلط المسحوق بالماء الساخن ، معالجة الماتشا هو ما يجعلها مميزة للغاية ، تتم زراعة أفضل أنواع نبات شاي الماتشا في منطقة أوجي في اليابان. فوائد شاي الماتشا للتخسيس والتنحيف يحتوي شاي الماتشا على العديد من الفوائد التي تساهم في عملية إنقاص الوزن بفضل مكوناته وما يحتويه من عناصر غذائية نادرة ، إليكم أهم فوائد شاي الماتشا للتخسيس. شاي الماتشا للتخسيس والتنحيف شاي الماتشا للتخسيس والتنحيف منخفض في السعرات الحرارية: شاي الماتشا منخفض السعرات الحرارية حيث يحتوي 1 جرام على حوالي 3 سعرات حرارية لذا ، حتى لو تناولت أكثر من 2 جرام من الشاي ، فلن تستهلك الكثير من السعرات الحرارية ، وكما تعلم ؛ كلما قل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها ، كلما قلت فرص تخزينها على شكل دهون وبالتالي فلن تكتسب المزيد من الوزن. غني بمضادات الأكسدة: يتم الحصول على شاي الماتشا من نفس نبات الشاي الأخضر ، يحتوي شاي الماتشا على أكثر مضادات الأكسدة وفرة واستباقية ، تسمى Epigallocatechin Gallate (EGCG) ، حيث وجد العلماء في جامعة كولورادو أن محتوى الـ EGCG في الماتشا يزيد 137 مرة عن الشاي الأخضر الصيني ، وذلك لأنه عندما تشرب الشاي ، فإنك تستهلك الأوراق الكاملة للنبات ، على عكس معظم أنواع الشاي حيث تتخلص من الأوراق بعد نقعها في الماء الساخن لبضع دقائق ، تساعد مضادات الأكسدة في طرد السموم ، وتقوية المناعة ، وتقليل الالتهابات ، مما يساعد على منع زيادة الوزن وتسريع فقدان الوزن. يعزز عملية الأيض: إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فعليك الانتباه إلى معدل الأيض لديك ، إذا كان معدل الأيض بطيئًا ، فلن تكون قادرًا على التخلص من الدهون ، بغض النظر عن مقدار ما تأكله ، على شاي الماتشا الأخضر لتعزيز أو تسريع عملية الأيض البطيئة حيث تساعد مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي على تحسين معدل التمثيل الغذائي. يحرق الدهون: حرق الدهون عملية كيميائية حيوية لتحطيم جزيئات الدهون الكبيرة إلى دهون ثلاثية أصغر ، ويجب استخدام هذه الدهون الثلاثية أو التخلص منها ، شاي الماتشا غني بمضادات الأكسدة التي تزيد من توليد حرارة الجسم من 8-10٪ إلى 35-43٪ ، علاوة على ذلك ، فإن شرب هذا الشاي يمكن أن يحسن من قدرتك على التحمل ويساعدك على حرق الدهون. يوازن الجلوكوز في الدم: يمكن أن يؤدي الارتفاع المستمر في نسبة السكر في الدم أو مستويات السكر في الدم إلى تعريضك لخطر مقاومة الأنسولين ومرض السكري ، يساعد شاي الماتشا في تقليل وتنظيم مستويات السكر في الدم لأنه يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية ، مما يجعلك ممتلئًا لفترة طويلة ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام. يقلل التوتر: يؤدي الإجهاد إلى إفراز هرمون الكورتيزول ، وعندما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة باستمرار ، يدخل جسمك في حالة من الالتهاب ، ومن ثم تبدأ في الشعور بالإرهاق والتعب والقلق ، وأسوأ الآثار الجانبية للتوتر هو زيادة الوزن ، خاصة في منطقة البطن ، بفضل احتواء شاي الماتشا على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من جذور الأكسجين الضارة ، وتقليل الالتهابات ، ومنع زيادة الوزن. يوفر الطاقة: يساعد شاي الماتشا أيضًا على تعزيز مستويات الطاقة ويجعلك أكثر نشاطًا ، كلما شعرت بنشاط أكبر كلما زاد نشاطك وهذا سيمنعك من أن تكون كسولًا ، والنشاط بدوره يساهم في حرق الدهون ويساعد في إنقاص الوزن. شاي الماتشا للتخسيس والتنحيف شاي الماتشا للتخسيس والتنحيف يقلل من نسبة الكوليسترول: شاي الماتشا هو أغنى مصدر لـ EGCG ، أحد مضادات الأكسدة الموجودة في معظم أنواع الشاي ، وجد العلماء أن الـ EGCG يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم ، الآلية الأساسية في ذلك هي أن الـ EGCG يثبط امتصاص الكوليسترول السيئ. يساعد في إزالة السموم: يمكن أن تؤدي عادات الأكل ونمط الحياة السيئة إلى تراكم السموم في جسمك ، والتراكم السام هو أحد أسباب زيادة الوزن ، تحتاج إلى إزالة السموم من جسمك كل يوم ، لن تجد أفضل من شرب شاي الماتشا الغني بمضادات الأكسدة التي تساعد في طرد جزيئات الأكسجين الحرة الضارة التي ستساعدك على إزالة السموم ، ومن ثم سيعمل شاي الماتشا على إنقاص الوزن لديك ومنع الإمساك وتحسين الهضم وبناء المناعة وتعزيز صحتك العامة. ختاما: يمكن أن يساعد شاي الماتشا في إنقاص الوزن بطرق مختلفة ، وكل ما عليك فعله هو تحضيره بالطريقة الصحيحة وشربه ، سنوضح لك كيفية تحضيره في المنزل في الفيديو التالي #شاي_الماتشا #طريقة_تحضير_شاي_الماتشا #جرين دايموند #green_diamond

Category