Duration 4:58
تجربتي في خسارة 5 كيلو في 10 ايام مع رجيم دكتور تغذية سهل و فعال خصوصا في الصيف Italy
Published 23 Jun 2018
البرنامج يعتمد على كوب حليب خالي الدسم خس طماطم و خيار و لحوم خاليه الدهون حسب الرغبه ( وجبه الغذاء و العشاء ) علبتين زبادي طبيعي ملعقتين زيت زيتون في اليوم اضافات بصل ثوم و ليمون و زيتون و خردل و ملح الماء لترين ماء او اكثر البذور و الاعشاب حسب الرغبة مهم جدا ان نقسم الوجبات لاربعه فطور غذاء و عشاء و سناك واحد و من الفضل ن يكون كل يوم نفس التوقيت لا ينصح بممارسه الرياضه هذه الفتره ان شاء الله يوميا راح انزل يومياتي لاني راح اعيد اجربو ان شاء الله
Category
Show more
Comments - 20
Related videos for تجربتي في خسارة 5 كيلو في 10 ايام مع رجيم دكتور تغذية سهل و فعال خصوصا في الصيف Italy:
