Du demi-pont à la chandelle en passant par la chaise inversée - Setu Bandhasana à Sarvangasana

Namasté les Yogis 🙏 Je suis Sandra Laville, Masseur Kinésithérapeute, spécialisée dans le sport, professeur de Yoga et de Pilates, nous allons voir ensemble dans cette vidéo comment faire du sport en toute simplicité, en douceur et surtout en prenant soin de notre corps et de notre esprit sans bobo ✨ Question du jour : ❓Comment aller vers la chandelle sans support❓ ❓Travail d'inversion, stimule la circulation sanguine, afflux sanguin vers le coeur et la tête. Engagement des muscles fessiers, ischios-jambiers, du dos ainsi que du centre du corps❓ Cette posture vous permettra de rééquilibrer la chakra de la gorge - Vishudha Allez télécharger la fiche récap sur mes réseaux sociaux https://www.instagram.com/yogapilatesandra Et si vous voulez me soutenir afin de pouvoir publier de nouveaux cours, Tuto et vidéos, n'hésitez pas à « Tiper » 😉 💰https://fr.tipeee.com/yogapilatesandra 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ Envie de suivre mes cours et que je vous corrige, vous aide? Retrouvez moi dans mes cours en Ligne ou en Salle : ✉️Plus d’info en me contactant : yogapilatesandra@gmail.com 🔗Sur mon site : https://www.yogapilatesandra.com ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ SUIVEZ MOI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX : https://www.instagram.com/yogapilatesandra https://www.facebook.com/yogapilatesandra /channel/UCBun8WTFKX4O4UU3EpbW9Dw

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