وجبة صيفية لوبيا خضراء في دقائق بدون لحوم وجبة سهلة وسريعة haricot vert Italy

سأقدم لكم اليوم وجبة صيفية وجبة سهلة وسريعة وتحضر في وقت قصير وهي لوبيا خضراء او لوبيا ماشطو اوharicot vert وهي لوبيا خضراء بدون لحم وهي من الطبخات السهلة والسريعة كعشاء سريع او وجبة غداء صيفية الفيديو مترجم لعدة لغات لا تنسو تشغيل الترجمة أرجو الإشتراك في القناة لدعم القناة على المواصلة المقادير لوبيا الخضراء ورق غار زعيترة طماطم ثوم بصلة صغيرة فلفل اختياري ملح فلفل اسود كركم بابريكا فلفل احمر حلو فنجال ماء ملعقة صغيرة طماطم مصبرة بفدونس للتزيبن الطريقة نقوم بطهي اللوبيا الخضراء اولا على البخار كما موضح في الفيديو مع ورق الغار والزعيترة في مقلاة نضع الزيت مع الزبدة ثم نضيف البصل على نار مرتفعة نترك البصل يأخذ لون ثم نضيف الطماطم ثم نضيف فنجال من الماء مع ملعقة الطاطم المصبرة ننقص للنار ونضيف البهارات ثم اللوبيا والثوم نمزج جيدا ونتركها تطهى على نار هادئة مدة 5دقائق تكون جاهزة معنا شهية شكرا على المشاهدة لا تنسو الاشتراك وإعجاب اذا اعجبك الفيديو لدعم القناة على المواصلة Ingredientes judías verdes papel laureado zaitara Tomates ajo pequeña cebolla pimienta opcional sal de pimienta negra de cúrcuma Pimentón rojo dulce taza de agua cucharadita de tomates enlatados Pvdouns para decorar Ingredients green beans laureate paper zaitara Tomatoes garlic small onion optional pepper turmeric black pepper salt Sweet red pepper paprika water cup teaspoon canned tomatoes Pvdouns for garnish Ingrédients haricots verts papier lauréat zaitara Tomates Ail petit oignon poivre en option sel de poivre noir de curcuma Poivron rouge doux paprika tasse d'eau cuillère à café de tomates en conserve Pvdouns pour la garniture Zutaten grüne Bohnen Preisträger Papier zaitara Tomate Knoblauch kleine Zwiebel optional Pfeffer Kurkuma schwarzer Pfeffer Salz Süße rote Paprikaschote Wasserbecher Teelöffel Tomaten aus der Dose Pvdouns zum Garnieren Malzemeler yeşil fasulyeler ödüllü kağıt zaitara Domates Sarımsak küçük soğan isteğe bağlı biber zerdeçal karabiber tuz Tatlı kırmızı biber su bardağı bir çay kaşığı konserve domates Garnitür için Pvdouns فيديوهات اخرى تهمكم باذنجان كباب بالباذنجان لا يقاوم /watch/E3Zg9-P9UBi9g سفنج او لخفاف بمقادير مضبوطة /watch/obWHjFIJwkAJH عصير السبانخ الصحي والمغذي /watch/c5YaeYfwIMLwa حساء اليقطين بالجبن سريع ولذيذ /watch/k3qOEmD8jd48O مقيرط بالتمر وصفة ناجحة وسر نجاح الوصفة /watch/0bGXWkYwD0NwX رابط صفحتي على الفيسبوك https://bit.ly/3kQ7uDS رابط انستغرام https://www.instagram.com/p/CHH1vuwBhAP/?igshid=12tpa3nghgobj حساب التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJ2KFFLC/ #لوبيا_خضراء #لوبيا_ماشطو #وجبة_صيفية

Category