٧٧) الفرق بين الارز الابيض و الارز البني / أعراض انسحاب النشويات من الجسم Italy

🍚 انواع الارز 🔰الارز البني ويطلق عليه الحبة الكاملة وهو نفس حبة الارز بعد حصاد المحصول بدون ازالة القشرة الخارجية( وتلك القشرة هي التي تعطيه اللون البني او الداكن) ولذلك هو من النشويات الصحية المفيدة لان تلك القشرة تحتوي علي كثير من الالياف ولذلك فهو بطئ في الهضم والامتصاص ولا يرفع سكر الدم سريعا مثل الارز الابيض وايضا القشرة الخارجية بها الكثير من المعادن والفيتامينات بعكس الارز الابيض ✋ ملحوظة الارز البني غير متوفر بكل الاماكن وايضا اغلي سعرا ================= 🔰 الارز الابيض بكل انواعه تم ازالة القشرة الخارجية ولذلك هو خالي من اي فوائد غير من النشويات وايضا نشويات ضارة سريعه في الهضم والامتصاص وترفع سكر الدم بمعدل كبير 💠 الارز الابيض فيه منه طويل الحبة ويطلق عليه الارز البسمتي ويوجد منه قصير الحبة ويطلق عليه الارز المصري ✍ الارز البسمتي اقل في السعرات من الارز المصري ================== 🔰 اذا افضل نوع هو الارز البني ثم الارز البسمتي ثم الارز المصري ================= #الأرز_البني #الارز_الابيض ================= 🔰 تعليق علي اليوم الثاني من #تحدي_14_يوم بدون قمح ودقيق وعيش وارز ابيض وهنتكلم عن اعراض التوقف عن تلك الاشياء وتسمي اعراض الانسحاب مثل الصداع والدوخة Dr. Yaser. Abdulaziz ================== 🚩 تابعونا علي الفيس بوك صفحة (إنسف كرشك) نتحدث فيها عن كل ما يخص الغذاء والتغذية الصحيحة وبعض الامراض المزمنة والرجيم ⁩⁦⬇️⁩ https://bit.ly/2ykuCo2 〰〰〰〰〰〰〰

Category