فوائد الثوم قبل النوم - حل انقطاع النفس أثناء النوم - د/ بيرج . Italy

سأتحدث . عن فوائد الثوم عند تناوله قبل النوم خاصة لحالات توقف التنفس أثناء النوم. إن تناول الثوم قبل النوم مفيد لتوقف التنفس أثناء النوم. الثوم في شكل حبوب هو فكرة جيدة لتجنب مشاكل المعدي لدى البعض بسبب الثوم فيما يلي 7 أسباب تجعل الثوم مفيدا لنومك. 1. الثوم يساعد على تنظيم ضغط الدم. عن طريق تناول الثوم ، يمكنك المساعدة في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع. في المقابل ، قد يساعدك ذلك على النوم بشكل أفضل. 2. الثوم مسكن طبيعي. المسكنات هي تساعد في تخفيف الألم. 3. الثوم مضاد طبيعي للفطريات. يمكن أن تعيش الفطريات في الجيوب الأنفية ، مما يسبب تهيجا والتهابا. وهذا بدوره يحد من قدرتك على التنفس. قد يساعد تناول القوم في محاربة الفطريات المسببة للالتهابات. 4. الثوم يمكن أن يساعد رئتيك. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، فقد يساعد تناول الثوم في دعم التنفس الصحي 5. الثوم مضاد طبيعي للميكروبات، هذا يعني أنه يمكن أن يساعد في محاربة البكتيريا والميكروبات الأخرى التي تسبب التهابا في الرئتين والجيوب الأنفية. يمكن أن يحد ، مما قد يساهم في انقطاع النفس تنفسك الالتهاب من أثناء النوم. 6. قلة الميكروبات تعني أيضا تقليل الكورتيزول. الكورتيزول - المعروف أيضا باسم "هرمون التوتر" - ليس جيدا للنوم الطبيعي. 7. الثوم يساعد على تحسين الدورة الدموية. وهذا بدوره يعزز حالة الاسترخاء ، وهو أفضل للنوم. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع. دبلجة صوتية بواسطة : أ / إبراهيم هلال

Category