علاج التفكير الزائد (طريقة ال cognitive defusion) Italy

التفكير ازائد يختلف من شخص لاخر و ممكن يظهر باي شي بحياتك.. من انك تفكر شو بدك تلبس الى أي اختصاص بدك تختار بالجامعة للبعض التفكير الزائد بيحصل بفترات معينة... و للبعض الاخر هالامر بكون مزمن و مزعج عقلك قادر يخلق معدل 70,000 فكرة كل يوم منهم أفكار جيدة و منهم أفكار سيئة لكن أوقات بتتبنى فكرة واحدة.. بتسمحلها تسيطر عليك وبتصير تشوف الدني من خلالها بتعلق بدوامة من التفكير الزائد و ما بتعرف كيف تطلع منها و هالامر بحدك و بيسحب كل طاقتك بفيديو اليوم لح نتعلم كيف نفصل نفسنا عن أي فكرة عم تزعجنا لح نتعلم 4 طرق من علم النفس بتخلينا نتطلع على افكارنا و نقيمها حتى نحن نتحكم فيها و مش هي يلي تتحكم فينا و هالتكنيك او هالتمرين يسمى cognitive defusion اكتشتفه در ادوارد تيتشينر تمرين ممتاز يستخدم لمحاربة القلق و التوتر و الاكتئاب إنضم الى قسم المنتسبن و ابدأ برنامج التطوير الذاتي https://mohamaditani.kartra.com/page/owq71 اشترك في كورس فن الإقناع https://mohamaditani.kartra.com/page/iBc30 كن مشترك داعم للقناة : /channel/UCUiZt28AYo1Mv37kg_TrlNQ/join للحصول على معلومات حصرية بشكل دوري على البريد الالكتروني: https://mohamaditani.kartra.com/page/Jps70 Facebook: https://www.facebook.com/mohammditaniyt Instagram: https://www.instagram.com/mohammditaniyt/ Twitter: https://twitter.com/mohammaditaniyt

Category