Duration 4:9

أهم عنصر غذائي لشعر قوي وجميل Italy

by دكتور بيرج بالعربي

6 354 860 watched

0

168.1 K

Published 22 Nov 2019

يتحدث الدكتور بيرج عن العناصر الغذائية الرئيسية للشعر الجميل. الزنك - يساعد على نمو الشعر. هذا هو المعادن النزرة مساعدة الإنزيمات للبروتين. البيوتين - يساعد على نمو الشعر لأنه يشارك في استقلاب البروتين. فيتامين ب 6 يساعد في البروتين (الشعر والأظافر والجلد). يشبه الشرارة لتنشيط تكوين البروتين في الجسم وعلى الجسم. يعد النحاس من العناصر النزرة الأخرى المشاركة في تكوين البروتين وله إجراءات محددة لمنع تجزئة الشعر (في النهاية). تتبع المعادن بشكل عام هي تلك المعادن اللازمة بكميات صغيرة لتكوين الإنزيمات المشاركة في الآلاف من التفاعلات الكيميائية الحيوية. السيليكا هو معدن أثر تشارك في جعل شعرك وأظافرك قوية للغاية. هناك حاجة أيضًا إلى الكولاجين كمادة خام لنمو الشعر. منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category

Show more

Tags

كيتو دايت

حمية الكيتو

نظام الكيتو

الصيام المتقطع

Comments - 4294

@

@abdulazizal47203 years ago اعظم سورة هي الفاتحة وان قرائتها لوجه الله تعالى خارج الصلاة وليس من اجل رقية او امر دنيوي لهي من اقرب القربات وان جزاءها عظيم كحقيقتها 1384
@

@samisd60865 years ago مصادر الأغذية الغنية بالفيتامينات:
الزنك: المحار، اللحم، السلطعون (سرطان البحر)، الحمص، العدس، البيض، التوفو (الجبن النباتي مصنوعة من حليب الصويا)، الروب الزبادي, عصير عشب القمح
بيوتين: اللوز، البيض، البطاطا الحلوة، البصل، الكبد، الأفوكاتو، سمك السلمون
فيتامين ب ٦: سمك السلمون، صدر الدجاج، توفو، اللحم، البطاطا الحلوة، الموز، الفستق, دبس قصب السكر الأسود، عصير عشب القمح
السيليكا: الموز، الزبيب, طحين الحبوب الكاملة، الشوفان، الكراث، الحمص، المانجو
المعادن: المكسرات بجميع أنواعها، فاصوليا، عدس، السبانخ، الكرنب، سمك السلمون، حب عباد الشمس، بذور القرع
النحاس: المحار، مشروم فطر شيتاكي، توفو، البطاطا الحلوة. حب السمسم، الحمص، سمك السلمون. الكاكاو الخام، دبس قصب السكر الأسود
الكوليجان: سمك السلمون، شوربة العظام. الجيلاتين، البيض، اللوز، الفلفل الأحمر الحلو، الطماطم، أنواع التوت، الحمضيات كالبرتقال والجريب فروت. ... 5674
@

@Nasserneamah3 years ago 1 / الزنك
2 / البايوتين
3/ ب 6
4 / النحاس
5 / معادن نادره 94
6 / سيليكا
7 / الكولاجين 313
@

@ismahanejiji7263 years ago ابنتي كان شعرها جميل وعند خضوعها الي عملية في البطن سار شعرها يتسقط بشكل كبير دعواتكم لها بشفاء اريد اناسال الطبيب لاني جربت كل شىء فقدة الامل وبدات اتضرع الي الله 287
@

@searaaskar37265 years ago دكتور بيرج ليس بعربي لذلك يتكلم اللغه الانجليزية..وكلامه كما ترون مترجم.. وهذه القناه ترجمها رجل عربي جزاه الله خيرررر .. 1778
@

@ramirami29895 years ago شكرا دكتور نحن بحاجه لإكمال الفيديو انا تنصحنا ب المأكولات التي تحتوي الفيتامينات التي ذكرتها مين معي يضغط لايك عشان الدكتور يفيدنل 2585
@

@user-xc5wb1bi5s3 years ago مصادر البيوتين:
•يوجد في الخميرة، صفار البيض المطهي جيداً، الحبوب الكاملة، أسماك البحر، فول الصويا، والدواجن والألبان. 3
@

@medcjgh27153 years ago يا رب ارزقنا جمال الروح والوجه وحبب فينا خلقك الطيبين واجرنا من خيبة الأمل 17
@

@redouaneseddik87425 years ago كان من الافضل ان يضيف لنا مصادر الفيتامينات 1352
@

@user-qk3qc6xs7z4 years ago دكتور نريد حلقه عن الزيوت والاعشاب التي تكثف الشعروشكرا🌿👍 19
@

@azertyazerty82953 years ago شكرآ لك دكتور بيرج الله يحفظك ويكرمك شكرا على الترجمة 9
@

@user-qn3su3hw3wone week ago زنك: منع تساقط الشعر
بيوتين: بروتين الشعر
ب٦: يحسن كل شيء في الجسم
النحاس: نقصه يسبب تقصف الأطراف
سيليكا: نقصه يسبب هشاشة الشعر
كولاجين: يدخل في تركيب بروتين الشعر
@

@user-ts1ys7wi6l3 years ago ربي يحفضك دكتور ويحفظ المترجم أنشأ الله ربي يحفضكم شكر وتقدير للنشر 13
@

@ashwakbahoo6504 years ago شكراً معلومات جيدة، ارجوا منك ذكر انواع الاغذية التي تحتوي على كل نوع من المعادن 33
@

@user-sh2pr6og6v3 years ago شكراً لدكتور بيرج وشكراً للمترجم على هذا المجهود🌹🌹 2
@

@mohamed-cn7tm2 years ago شكرا دكتور.نرجو منك تكملة الفديو عن العناصر الغذائيه المهمة للاعتناء بالشعر.شكرا 3
@

@salwasalem36855 years ago إحترامي وامتناني للترجم وعمل هذه القناة أشكرك أشكرك أشكرك 31
@

@mayar38673 years ago الله يحفظ دكتور بيرج ويطول عمره ويوفقه لتقديم العلم النافع ويوفق صاحب القناة الي يتعب ويترجم ويوصل المعلومة الله يوفقك دنيا واخرة ويطول عمرك وينطيك الصحة..
دعواتكم لهم 23
@

@user-zz3yr7jc3y2 years ago شكرا جزيلا للدكتور ولمترجم وصاحب القناة ربي يحفظكم جميعا
@

@princessemalak9103 years ago شكرآ لك دكتور أتمنى لو تعطينا أنواع الأكل التي تتواجد فيها هذا الفيتامينات 6
@

@emotion777love23 years ago شكرا جدا على المعلومات ممكن الاطعمه المفيده للشعر وانبات الشعر 3
@

@samyaghareeb57243 years ago شكرا دكتور الله ينور عليك ... لتفادي الامراض علينا بالصحه ودكتور بيرج 👏🏽👏🏽👌🏽🌷🌷 1
@

@jijulol67044 years ago دكتور بيرج بالعربية شكرا على كل المعلومات المفيدة مزيدا من التوفيق والنجاح يارب 1
@

@user-rl8mr6kp6k4 years ago ياريت تذكر لنا الاطعمه التي تحتوي على كل ما ذكرت لتقوية الشعر
اشكرك جزيل الشكر دكتورنا 7
@

@user-sd5tq4zf7r5 years ago موظوع في غايه الاهميه شكرا الكم من القلب❤ 8
@

@user-zn5xy3jo5t4 years ago شكرا لك دكتور بيرج وشكرا لجميع من ساهم 👍
@

@youssefallouache92563 years ago شكرا لك دكتور وجزاكم الله خيرا انت والمترجم بس ممكن تفيدنا اكتربدكرالاغدية المفيدة للشعر اوبعض الزيوت التي نستعملها 1
@

@swsaso94534 years ago منور دكتور فدوة شلون يشرح الله يحفظك يارب 6
@

@thecandel54794 years ago Always, useful wonderful clips! Thank you so much! 15
@

@user-sf8ee2ks1b3 years ago شكرا للدكتور بيرج على المعلومات القيمة وشكرا للمترجم احمد الوزير على نقل المعلومات
@

@limajidhh5 years ago دكتور ممكن تعطينه رأيك في عمليات زراعة الشعر وماهي اظرارها 3
@

@hishama67995 years ago What are the daily doses of biotin and zinc for hair. Thank you 18
@

@didondidon82444 years ago Merci bc je vous suis depuis longtemps j'ai pas mal appris grâce a vous 1
@

@user-sb1nd6jg3d3 years ago احلئ دكتور باالعالم جزاك الله خيرا انت والمترجم
@

@medleminbahaida8665 years ago thank you very much
هل مغذيات الشعر رأس يفيدون في شعر اللحية 🤍😍 3
@

@samaresamare91184 years ago شكرا على المعلومات القيمة، شرح جميييل ومبسط 3
@

@rubyattallah3 years ago Thank you so much 💗Dr Ido appreciate 🙏❤your advice... amazing 👏 1
@

@user-vt1uj5hf1p5 years ago شكرا جزيلا للدكتور بيرج وللترجمة وحبذا لو يذكر لنا مصادر هذه الفيتامينات والمعادن في حلقة قادمة 🌿🌿🌿 12
@

@lindalili86143 years ago Merci beaucoup docteur vraiment sujet intéressant bonne continuation 2
@

@user-yz2gq9ht4b3 years ago مشكور اوي اوي اوي د بيرج حلقه لشد الوجه بلييييييز
@

@user-xk9du3bd7k9 months ago شكرا جزيلا دكتور بيرج استفدت من فيديوهاتك الكثير والكثير❤
@

@user-mu7zt3kb9x3 years ago الخلاصة👌الشعر محتاج لكل الفيتامينات 🥴 و السلام 3
@

@monakiyaseh454 years ago Thank you for your time you soo kind and great God bless you 👍🙏🌹 6
@

@kaledamer71044 years ago تحياتي لكم
شكرا لخدماتكم الطبية المجانية
@

@user-mp3yp1xx3h4 years ago سلام عليكم دكتور اعمل لنا مقطع حول نمو شعر الحيه بستخدام المينوكسيديل هل يتساقط بعد قطع الاستخدام ام يبقه و شكرا 7
@

@MrFandan4 years ago good greeting. I suffer from second degree knee roughness. Is there a dietary supplement to rebuild cartilage or nourish it as part of the treatment, in addition to losing weight and exercising muscle strengthening? Sincerely, Salem ... 8
@

@karimakarima47053 years ago شكرا دكتور من الاحسن تعطينا المواد الطبيعية لنتناولها
@

@gsg45413 years ago Thank you for this information, Doctor. You must complete us in a second video the types of foods from which we benefit from all the vitamins that benefit the hair🤗 29
@

@muat47813 years ago (ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما{}) ... اذكرو الله في السرآء وفـي وقـت الفـرآغ، يذكركم ﷲ فٓي الضـرآء 9
@

@ziatoumine17866 months ago احسنت النشر يا دكتر انت انسان رائع ومحترم نقدر مجهوداتك لافادتنا تحية والف شكر
@

@radia10143 years ago Mercii beaucoup docteur c gentil et c'est magnifique👍 1
@

@user-tm1kf1hz3y5 years ago شرح يفيد لكن المفروض تبنه على الاطعمه التي تحتوي عليها هذه المعادن كي تعم الفائده. 7
@

@ibtisamelias23253 years ago شكرا لك دكتور بيرج على كل المعلومات الطبيه المهمه وعلى طريقة تقديم المعلومات بأسلوبك الرائع.. 5
@

@user-ps4gh6wv3c3 years ago رَبّـ❤ـيٌ يشافي كل مّرَيَـضّ يارب شافي بنتي 6
@

@salimdjadioui40373 years ago ممكن بعض الحلول يا دكتور ونوع الأطعمة التي ممكن تساعدنا لنكمل هذه العناصر وتوفيرها بشكل صحي 6
@

@user-dp3di7ou4e3 years ago شكرااااااااااا لمن فكر في الترجمه ثوابه انشا الله كبير
@

@nawalsaleh36943 years ago اشكرك الله يبارك لك في علمك ويرزقكم
أنا ممتنه لكم 🌺
@

@amnasalman73814 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...دكتور بيرج كيف الحال...هل يوجد منتجات لك في العراق للشعر نستطيع الحصول عليها 5
@

@user-gi5ls3mg2g5 years ago شكرا لك دكتور وشكر خاص للمترجمة الرائعة عند سؤال الاوميغا 3 تكفي لان انا بحاجة الى راي بالنسبة لشعر وجفاف البشرة وشكرا جزيلا 8
@

@martinag89975 years ago يسلمو على المعلومات القيمه يا دكتور بيرج وتحياتي للمترجم وصاحب القناة احلا قناة 💕🌹🌷🌼🌻🌸❤️ 5
@

@surasura25555 years ago Are these vitamins available in a product in Iraq?
What is the best quality of vitamins 27
@

@user-tl1md5ur2b5 years ago فعلا معظم الناس يكون اهتمامها منصب على العناية بالشعر من الخارج فقط لكن الاهم البحث عن اصل المشكلة من الناحية الصحية وعلاجها العلاج الأمثل من تغذية سليمة وعلاج 👍Thanks a lot 86
@

@Mohamed-sx2jt3 years ago ذكروا الله كثيرا فأنه سميع عليم ❤🌙
ان كنت قلق على صحتك حياتك جمالك فالله الحفيظ حافظوا على ذكره❤🌙
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌙 14
@

@user-gw2fb8ch3y5 years ago كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم دكتور انشالله بضلك منورنا الشكر الخاص للمترجم وصاحب القناة الرائعة الله يسعد كل اوقاتكن يارب معكن ام فارس من سورية ❤ 6
@

@rahmounisaid54763 years ago Merci docteur bravo pour tous ces vidéos importants
@

@ahmednoor10485 years ago How can we get all these elements or vitamins with known sources or commercial sources .plz 5
@

@astabrakyaser91045 years ago الزنك أيضا يتواجد في بذور اليقطين أو يسمى قرع أو شجر عسلي 6
@

@au8523 years ago شكرا دكتور على المعلومات المفيدة تحياتي لكم
@

@313maher5 years ago ليش ماتذكر العناصر المطلوبه وتخلي روابط لكل عنصر ان كان فيتامين او معادن حتى يكون الطلب اسهل ليش واحد يروح ويدور بالموقع للشراء 11
@

@rachida49403 years ago اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبه و سلم ❤️ 5
@

@Mina-meme4 years ago يارب تشفيني وتسترني وترزقني من حيث لا احتسب يارب 5
@

@khaoulamansouri58115 years ago أين نجد هذه الفيتامينات أو هذه المواد في الأغذية الطبيعية ؟ 3
@

@te-hu8vj4 years ago Thank you Doctor for all those informations 🙏 could you tell us, please, in which foods can we find them? 4
@

@user-zj5eb6km1g3 years ago ماشاء الله،،،شرح واضح ومفصل...كل الشكر لمن ساعد في ترجمة هذا الفيديو. 8
@

@rabahrabah26933 years ago الى الفقيرة إلى الله رمضان كريم ان شاء الله يرزقك بزوج الصالح والذرية الصالحة٠٠٠ 21
@

@user-jj1pj5kp6r4 years ago د.بيرج مشكور على هذه المعلومات القيمة ربي ينطيك الصحة والعافية وضحت الفيتامينات للشعر بأن لا يتساقط لكن ماهي الاطعمة المطلوب تناولها لإيقاف التساقط 4
@

@user-ko3ou9en9d4 years ago سﻻم عليكم
دكتور ذكر العناصر
وﻻكن لم يذكر اين توجد
رجاء ذكر تواجدها
وشكرا لكم 8